【もうダイエットやめたい…】ダイエット成功に必要なメンタルコントロール

こんにちは！

りんかです！

今回は

ダイエット中の

メンタルコントロール

を紹介したいと思います

思うように

体重が落ちなくて

くじけそう…

ダイエットが

上手くいかなくて

イライラする…

ダイエット中

多くの人が陥りやすい

負の感情だと思います

ダイエット中に結果が出ないと

モチベーションが

下がっていきますよね

でもそこでダイエットを

やめてしまうと…

「なんてメンタルが弱いんだ」

と自分を責めて

自信がなくなってしまう

ダイエットに対して

つらいイメージが

植え付いてしまう

このような状態に

なってしまうことを

想像すると

ゾッとしませんか？

逆に

メンタルコントロールが

できるようになって

ダイエットが成功したら…

ダイエットを成功させた

自分に自信がつく！

自信がついて

自分を好きになれる！

最高ですよね！

この記事を読んで

ダイエット成功の秘訣を

知ってしまいましょう！

ここで紹介する

メンタルコントロールの方法は…

①体重の数値に囚われない！

②常に自分を褒める！

この2つです

では早速

説明していきます！

「体重の数値に囚われない」

体重の数値に囚われ過ぎてしまうと

体をこわすダイエットに

走ってしまう危険性があります

人から体重の数値はわかりません

見た目重視で考えていきましょう！！

「常に自分を褒める」

毎日、自分のできなかったこと

悪いところを見つけて

自分を責めていませんか？

自分を自分で追い込まず

変わったところ、できたこと

を見つけて小さなことでも

褒めていきましょう！！

つらい、やめたい

負の感情になったときは

この2つを思い出してください

ネガティブな自分を

乗り越えて

ダイエットを成功させると

少しリバウンドしても

焦らない！

自信がついて

毎日が楽しくなる！

今すぐ

メンタルコントロールを

実践してキラキラした自分を

手に入れましょう！

ここまで読んでいただき

ありがとうごさいました！！