【ダイエットが続かない人必見！】小皿盛りダイエット

こんにちは！

りんかです！

今回は

小皿盛りダイエット

を紹介したいと思います

ダイエットが続かない…

食事制限をしたけど

我慢できずに

食べてしまう…

こんな悩みを

もっている方は

非常に多いと思います

ダイエット中の食事って

とても大変なイメージですよね

でもそこであきらめてしまうと…

ダイエットが

上手くいかず

焦ってイライラ

してしまう

ダイエット経験者なら

一度は感じたことが

あるのではないでしょうか

逆に

ダイエットを

継続させることに

成功したら…

ダイエットを続けられた

自信がつく！

周りの人に

「きれいになったね」

と褒められる！

最高ですよね！

この記事を読んで

ダイエット継続のコツを

つかんでいきましょう！

ここで紹介する

小皿盛りダイエットは…

小さな器を使って

食事をする！

ということです！

え、小さな器を使うだけ？って

思いますよね！

では早速

説明していきます！

「小さな器を使って食事」

・今まで使っていた器よりも

    小さなものに料理を盛る

   →見た目から満腹感を得る

   →たくさん盛れないため

       必然的に食事量が減る

・おかわりはしない

ポイント

・お気に入りのお皿や

    自分で作った器といった

    愛着のあるものを使うと

    やる気がUPする

これを毎食行ってみましょう！

本当にこれだけで痩せるの？

と思うかもしれません

人間の五感のおよそ90%は

視覚から得ています

見た目から変えていけば

無理なく食事量を調節できます！

ダイエットは無理なく

毎日続けることが大切です！

この小皿ダイエットを

簡単に無理なく続けることで

いつの間にか

体重が減っている！

ストレスフリーな

ダイエット生活を

することができる！

すごいですよね！

今すぐ実践して

ダイエット成功の第一歩を

踏み出しましょう！

ここまで読んでいただき

ありがとうごさいました！！